Diario de un fofirunner

Bueno pues la semana pasada finalizo la primera del especifico de Peregrinos. Consegui cumplir el plan al 90%. Solamente el domigo que tenia visita familiar y tuve que acortar a solo 7 kms la salida. Por lo demas semana tipo. Martes y jueves entre 13-15 kms con algo de calidad, miercoles rodajillo corto y lento y findes al monte con carga de kms a ritmos bajos. Endomondo Quitando las semana que estuve de viaje por cuestiones laborales he ido subiendo kms progresivamente. Noto que las pulsaciones van bajando y me encuentro mejor. Esta semana espero pasar de los 60 y cerrar mi calendario de carreras de aqui a peregrinos

Comenzamos el año. Resumo mi proyecto para este año. Tengo dos objetivos de carreras fundamentales Los  101 Kms Peregrinos  Nos hemos apuntado 4 Shurcorredores con el noble objetivo de acabarla en tiempo y sobre todo pasarlo lo mejor posible. La carrera sera el 28 de abril y los entrenamienos hasta entonces seran de muchos kilometros y ritmos lentos con dias de super tiradas que hare caminando corriendo. la semana que vien empiezo el especifico y ya ire contando. El otro objetivo de carrera que tengo es el Maraton de Berlin  el 16 de Septiembre. Este año me ha tocado plaza y espero poder atacar las 4 horas y en cualquier caso disfrutar de la experiencia. Como objetivos secundarios para ayudarme a estas carreras esta sobre todo ver si puedo atacar definitivamente mi problema con el peso. Partimos de 89 Kilos y quiero ver si consigo llegara a Peregrinos por debajo de los 80 y a Berlin por debajo de los 75. Bueno seguimos y que la fuerza nos acompañe.....